Texte à méditer :  

Contre les Vagues à l'Âme, la différence, l'indifférence...coolcoolcool    

   
Activité
 
Sorties:

(heures de mise à l'eau, prévoir d'arriver
au moins
15 mn avant,30 mn
pour les baptêmes)

- Mardi:14h30
-
Jeudi  09h30
- Mercredi/Vendredi, 18h30
- Dimanche,
 9h30, longeurs autonomes
          aquagym en mer
 10h30
,Longe pour TOUS

         Adhésion 2012-2013


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(Tél ou SMS)
07 78 14 47 57  Par mail  

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Conseils pratiques - l'équipement

logostephmini.jpg Le matériel du longe-côteur (ou côte longeur)

L'équipement se compose plusieurs grandes parties :
- l'envie
- le vêtement
- la pagaie
- de quoi s'alimenter et s'hydrater (si longue sortie)

Se vêtir ou comment pratiquer en toute sérénité :
Vous allez passer un certain temps (voire un temps certains) dans l'eau (dont la température dans le nord peut varier d'environ 8° à 2? degrés) ; le bas du corps étant constamment immergé
Pour éviter l'hypothermie (dont le risque s'accroit avec la durée d'immersion), il suffit de prévoir une protection adaptée. On utilisera pour cela le même type de matériel que les autres pratiquants d'activités aquatiques (rayon nautisme, planche à voile, plongée).

Autrement dit :
- si vous êtes pratiquant d'activités nautqiues (et/ou) aquatiques ; vous disposez du matériel
- si vous achetez du matériel : il pourra vous permettre de pratiquer d'autres activités nautiques


Dans un premier temps, évitez d'investir et faites un baptême (nous vous préterons une grande partie du matériel)
Si l'activité vous enthousisame et que vous (re)decouvrez le plaisir de la mer en toutes saisons, il sera bien temps d'investir (outre le longe-côte, ce matériel pourra servir pour toute autre activité nautique)

Il faut se couvrir :
- le corps
- les pieds
- les mains

Choix d'une combinaison :
Cette combinaison doit vous permettre
- d'avoir chaud (si possible pas trop)
- d'avoir une bonne mobilité de mouvement


Plus la combiniason est épaisse, mieux votre chaleur est conservée
Plus la combinaison est fine, meilleure est votre liberté de mouvement
Il faut donc trouver le meilleur compromis possible

épaisseur de la combinaison :
Fin automne - Hiver- printemps : au moins 5 mm -
combinaison complète (si possible, pour les jours de vent froid ou d'embruns déchainés : ajoutez une cagoule, si votre combinaison n'en dispose pas)
été- automne : 3 mm voire rien du tout, shorty possible


remarque : les combinaisons de chasse sous marines sont plus souples que les combinaisons de plongée bouteille

Que faire pour les pieds ?
cas idéal :
une société développe un chausson spécifique longe-côte
cas habituel tres satisfaisant :
bottes de plongées avec semelles
Vous pratiquez la plongée et vous avez des chaussons sans semelle : pas de souci, Chaussez les et utilisez de vieilles baskets ... éviter de les utiliser tels quels (voir ci-dessous)

Vous disposez de chaussons de voiles : pas de souci ... attention seulement à la température de l'eau
Vous n'avez pas de chaussons : pas de souci ... à pieds nus ou avec des vieilles baskets ... évitez de pratiquer dans une eau trop froide

Pour l'épaisseur des chaussons :
Hiver- printemps : au moins 5 mm
été- automne : 3 mm voire rien du tout

problème de circulation : attention aux doigts
Les doigts ne sont pas immergés en permanence :
Il est possible de ne jamais mettre de gants (c'est le cas de Thomas qui n'en porte jamais (même en hiver)
Pour les personnes ayant des soucis de circulations aux extrémités, il est prudent de porter des gants (type gants de plongée en 5 mm)

La pagaie :
il s'agit d'une pagaie de type kayak (comme sur la photo ci-dessous)
Nous demanderons à des plus spécialistes que nous (Olivier peut être) de vous présenter les différents modèle

cas particulier : par grand vent (et donc courant important)
Les pelles de la pagaies offrent une grande resistance au vent : cela provoque une fatigue plus importante des bras qui peut être réduite en ne prenant qu'une demi-pagaie (en cas de pagaie démontable => point n'est question d'aller scier sa pagaie préférée) ou une pagaie de canoé

Date de création : 30/05/2007 @ 20:03
Dernière modification : 30/05/2007 @ 20:20
Catégorie : Conseils pratiques
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merci au site des Albatros où j'ai découvert ces widgets
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